0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Nörobilimin Önemi (00:36): Beynin çalışma prensibini anlamak, terapiye yatkınlığı artırır ve kişinin olaylara farklı bakmasını sağlar.

Limbik Sistemin Rolü (06:09): Duygusal tepkilerden sorumlu alt beyin (amigdala, hipokampüs, hipotalamus), geçmiş deneyimlere göre otomatik kararlar verir.

Amigdala-Hipokampüs İlişkisi (08:01): Amigdala (tehlike algılayıcı), hipokampüsteki (anı deposu) benzer geçmiş deneyimlere dayanarak tepki üretir (savaş/kaç/donakal).

Tepkileri Tetikleyen Faktörler (14:04):
Geçmiş travmalar
İnanç ve değer yargıları
Öğrenilmiş davranışlar
Genetik yatkınlık

Değişim için Bilişsel Farkındalık (27:53) (Glasp İlgili Kaynak): Hipokampüsteki anıların bilinçli dönüştürülmesi, otomatik tepkileri azaltır. NLP ve imajinasyon bu sürece destek olur.

Beden-Zihin Dengesi (34:50): Nefes egzersizleri, beden duruşu ve meditasyon, limbik sistemi yöneterek stres kontrolü sağlar.

Üst Beynin Aktifleştirilmesi (39:41): Limbik sistem devre dışı bırakıldığında, olaylar bilişsel süreçle değerlendirilir ve sağlıklı kararlar alınır.

Uykunun Önemi (41:19): Kaliteli uyku, gün içindeki deneyimlerin üst beyin tarafından işlenip anlamlandırılmasını sağlar.

International Press (IP) tarafından geçilen BEYNİNİZİN GİZLİ DÜĞMESİNİ BULUN! haberinde ha-ber.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi yoktur. BEYNİNİZİN GİZLİ DÜĞMESİNİ BULUN! haberi web sayfamıza otomatik olarak youtube’dan geldiği şekliyle yer almaktadır.