Birini gerçekten tanımanız zaman ister. Psikolojiye göre bu süre genellikle 3-4 yıl sürer. İlk heyecan, ilk izlenimler, paylaşılan gülüşler çoğu zaman gerçeği yansıtmaz. Bir insanın gerçek karakteri ancak zamanla, kriz anlarında, sessizliklerde ve karanlıkta ortaya çıkar. Bu yüzden evlenmeden önce uzun süre tanışan çiftlerin boşanma oranı daha düşüktür; çünkü tanıdıkları kişi hayal değil, gerçektir.

Zihnimiz özellikle gece, uyumadan önce yoğun şekilde çalışır. Araştırmalara göre bu sırada zihnimizin %90’ı geleceğe dair senaryolar kurar. Kimimiz umutla, kimimiz kaygıyla dalar bu hayallere. O sessizlikte duyduğumuz iç ses ise, çocukken ebeveynlerimizden duyduğumuz sözlerin bir yankısıdır. “Sen beceriksizsin” diyen bir anne-baba, çocuğuna ömür boyu kendini değersiz hissettiren bir iç ses bırakır. Ama “Sen değerlisin” diyenler, o çocuğa iç huzur verir.

Yedi yılı aşkın süren arkadaşlıklar, ömürlük dostluklara dönüşür. Çünkü bu bağ, zamanın ve hayatın testinden geçmiştir. Ama dikkat etmek gerekir: İnsanların başkaları hakkında nasıl konuştukları, sizin hakkınızda da nasıl konuşacaklarının işaretidir. Dedikodunun hedefi bir gün siz olabilirsiniz.

Japonlara göre insanın üç yüzü vardır: İlki topluma gösterdiği, ikincisi sevdiklerine açtığı, üçüncüsü ise sadece kendine ait olan yüzü. Gerçek benliğimiz, o sonuncusudur. Kimsenin görmediği, sadece gecenin sessizliğinde yüzleştiğimiz…

Gece geç saatlere kadar uyanık kalanların psikopatiye daha yatkın oldukları söylenir. Aynı şekilde, birden fazla yastıkla uyuyanların iç dünyasında yalnızlık ve depresyon daha sık görülür. Bu küçük alışkanlıklar, aslında büyük boşlukların izlerini taşır.

Müzik ise zihnin ilacıdır. Günde 5-10 farklı şarkı dinlemek, hafızayı ve bağışıklığı güçlendirirken depresyon riskini ciddi şekilde azaltır. Ruhun ritmini dengelemek bazen kelimelerden çok melodilere bağlıdır.

Bir tartışmayı kazanmanın yolu bağırmak değil, soru sormaktır. Sorular, karşımızdakinin mantık boşluklarını açığa çıkarır. Zeki insanlar bu nedenle tartışmalardan uzak durur; çünkü doğru bildiğini ispatlamak yerine, sessiz kalmayı seçer.

Fazla düşünmek, zihni karanlık senaryolara sürükler. Özellikle geçmişte ağır hayal kırıklıkları yaşamış insanlar, tekrar bağ kurmaktan korkar. Bağlılık reddedilir çünkü kaybetme ihtimali korkunçtur.

En iyi tavsiyeleri, en çok yara almış insanlardan duyarsınız. Çünkü acı, öğreticidir. Sosyal olarak içe kapanık kişiler ise daha sadık, daha derin bağlar kurar. Kolayca sinirlenen biriyle karşılaşırsanız, bilin ki sevilmeye muhtaçtır.

Psikolojiye göre iki eski sevgili hâlâ arkadaş kalabiliyorsa, ya hâlâ birbirlerine âşıktırlar, ya da hiç olmamışlardır. Kadınların görünüşten çok kokuya önem verdiği, köpeklerin insanların mutsuzluğunu sezdiği ve teselli etmek için sokuldukları da bilimsel olarak kanıtlanmış gerçeklerdir.

Ve en dokunaklı olanı: Birinin kıymetini anlamanın en etkili yolu, onsuz bir hayatı hayal etmektir. Eğer bu düşünce canınızı yakıyorsa, o insan hayatınızda boşluk değil, anlam demektir. Çünkü bazı insanlar yanınızda sessiz durur ama iç dünyanızda çığlıkları susturur. Onların varlığı, eksiklik değil tamlıktır.